Category Archives: Semināri

Interesanti, Semināri

Apzinātība: 8 nedēļu kurss

6 Comments

Janvāra/februāra kurss ir jau pāri pusei. Bet ir iespējams pieteikties uz nākošo grupu, kas notiks aprīlī – maijā. Pieteikuma forma.

Apzinātība. 8 nedēļu kurss.

Piedāvāju 8 nedēļu kursu, kura laikā apgūt apzinātības prakses pamatus un ieviest tos savā dzīvē.

Apzinātība ir uzmanības pievēršana tam, kas notiek tieši šobrīd — šeit un tagad, nevērtējot notiekošo. Šī prasme ir dabīga, tā piemīt ikvienam cilvēkam, bet parasti tā ir neattīstīta. Iemesli tam ir vairāki. Viens no tiem ir tas, ka cilvēki vienkārši nezin par apzinātības ieguvumiem.
Continue reading Apzinātība: 8 nedēļu kurss →

Semināri, Vispārīgi

Jaunā gada apņemšanos restarts.

Leave a comment

Ir pagājušas 3 nedēļas, kopš sācies jauns gads. Daudzi cilvēki katru jauno gadu sāk ar jauniem mērķiem, ar apņemšanos šogad kaut ko uzsākt, ko paveikt, ko sasniegt. Katras sporta zāles dežurants vai jogas skolotājs pastāstīs, ka katru janvāri ir pilns ar jaunu klientu pieplūdumu, no kuriem lielākā daļa dažu nedēļu laikā pazūd. Tāda diemžēl ir daudzu pieredze. Ko darīt? Continue reading Jaunā gada apņemšanos restarts. →

Semināri

Apzinātība

Leave a comment

Lekcijas norises laiki un vietas

Apzinātība

Mūsdienu neprātīgajā skrējienā mēs esam pazaudējuši spēju baudīt mirkli, kvalitatīvi būt klāt tam, kas notiek. Ir tik daudz informācijas, ir tik daudz darbu, domas skrien visur, paspēt nevar neko – stress. Mēs kreņķējamies, raizējamies, krītam depresijās, trauksmē.

Līdzīgi cilvēki jūtas visā Rietumu pasaulē. Iemesls tam ir mūsu — rietumnieku — dzīves vieds, domāšanas veids. Meklējot risinājumu, izeju, ir no jauna atklāta gadu tūkstošiem sena metode,  kas ir pieejama ikvienam. Tā izmanto mūsu pašu smadzeņu “iebūvēto” potenciālu savas darbības uzlabošanā, ar to uzlabojot dzīves kvalitāti. Šī metode saucas “Apzinātība” (angliski — mindfulness. Citi latviskie tulkojumi: klātbūtne, vērošana). Continue reading Apzinātība →

Semināri

Gribasspēks — publiska lekcija divās daļās.

Leave a comment

Gribasspeks_logo_w500

Ļoti bieži mēs vienlaikus vēlamies vairākas lietas.
Izvēlēties vienu – pat ja to izdodas, tad ar izvēli viss nebeidzas. Bieži izvēle ir jāatkārto — katru dienu no jauna, katrā jaunā reizē, vēl un vēl. (piemēram — izvēloties celties stundu agrāk — tas ir jādara katru rītu, izvēloties nedzert kafiju pēc sešiem — tas jāatkārto katru dienu.)
Kā palikt pie savas izvēles, kā to paturēt, kā neļauties dažādiem kārdinājumiem?

Cilvēka īpašība, kura ļauj palikt pie vienas izvēles ir: gribasspēks. Continue reading Gribasspēks — publiska lekcija divās daļās. →

Interesanti, Semināri

Laime kā prasme

Leave a comment

Are_you_happy

Mūsdienu smadzeņu pētījumi apstiprina gadu tūkstošiem seno garīgo prakšu atziņas par to, ka laime nav ārējo apstākļu sakritība, kuru var sasniegt un iegūt, bet drīzāk laime ir prasme, iemaņas. Ideja ir ļoti vienkārša: izpētīt laimīgu cilvēku smadzeņu darbību un noskaidrot, kādā veidā pagaidām-ne-tik-laimīgie var panākt tādu pašu efektu savās smadzenēs — un būt laimīgi. Izrādās, laime ir iemaņas, kuras var apgūt un iemācīties. Un tas nav tik sarežģīti.

Continue reading Laime kā prasme →