Psiholoģiska palīdzība krīzē var būt nepieciešama visiem, kas ir saistīti ar traģiskajiem Maximas veikala notikumiem. Ne tikai tieši cietušajiem, bet arī lieciniekiem, tuviniekiem, glābējiem, žurnālistiem – netieši iesaistītajiem, visiem! Bieži cilvēki nejūtas droši zvanīt un meklēt palīdzību, jo esot izdzīvojuši un neskarti un tādējādi neuzskata, ka viņu sāpe tik liela, kā fiziski cietušajiem…varot paturēt pie sevis redzēto…, bet naktī nevar aizvērt acis, bail, trauksme… vēlamies iedrošināt, runāt, zvanīt, stāstīt, neturiet pieredzēto pie sevis! Ja tev blakus ir kāds vai kāda, kuru šī traģēdija ir skārusi kaut vai netieši, tad iedrošiniet viņu meklēt palīdzību! Continue reading Palīdzība Maxima krīzē →
Lekcijas norises laiki un vietas
Mūsdienu neprātīgajā skrējienā mēs esam pazaudējuši spēju baudīt mirkli, kvalitatīvi būt klāt tam, kas notiek. Ir tik daudz informācijas, ir tik daudz darbu, domas skrien visur, paspēt nevar neko – stress. Mēs kreņķējamies, raizējamies, krītam depresijās, trauksmē.
Līdzīgi cilvēki jūtas visā Rietumu pasaulē. Iemesls tam ir mūsu — rietumnieku — dzīves vieds, domāšanas veids. Meklējot risinājumu, izeju, ir no jauna atklāta gadu tūkstošiem sena metode, kas ir pieejama ikvienam. Tā izmanto mūsu pašu smadzeņu “iebūvēto” potenciālu savas darbības uzlabošanā, ar to uzlabojot dzīves kvalitāti. Šī metode saucas “Apzinātība” (angliski — mindfulness. Citi latviskie tulkojumi: klātbūtne, vērošana). Continue reading Apzinātība →
psihoterapija un garīgā prakse
