Jautājums par psihoterapijas un medicīnas attiecībām ir tik pat sens, kā pati psihoterapija. Jau no pašiem pirmsākumiem ir cilvēki, kuri uzskata, ka psihoterapeitam obligāti ir jābūt ārstam un tikai ārsti drīkst būt psihoterapeiti. Šāds uzskats joprojām valda arī Latvijā. Tomēr — jau pagājušā gadsimta 20-tajos gados modernās psihoterapijas tēvs, ārsts Zigmunds Freids skaidri formulēja savu viedokli:
Kā notiek pārmaiņas? Kā mēs maināmies? Kā mainām sevi?
Šo ceļu var aprakstīt ar metaforu, jo visas pārmaiņas notiek līdzīgā veidā. Ejot uz priekšu, krītot, ceļoties un ejot vēlreiz.
Mūsdienu smadzeņu pētījumi apstiprina gadu tūkstošiem seno garīgo prakšu atziņas par to, ka laime nav ārējo apstākļu sakritība, kuru var sasniegt un iegūt, bet drīzāk laime ir prasme, iemaņas. Ideja ir ļoti vienkārša: izpētīt laimīgu cilvēku smadzeņu darbību un noskaidrot, kādā veidā pagaidām-ne-tik-laimīgie var panākt tādu pašu efektu savās smadzenēs — un būt laimīgi. Izrādās, laime ir iemaņas, kuras var apgūt un iemācīties. Un tas nav tik sarežģīti.
Vīrietis mīl nevis pašu Sievieti, bet gan savu stāvokli, esot viņai blakus. Tāpēc “Īstā Sieviete” nav obligāti pati skaistākā, pati veiksmīgākā, pati gudrākā vai pati formīgākā. Tas, ko Īstā Sieviete dod vīrietim, nav prāts, veiksme, panākumi, skaistums, vai ķermenis, bet stāvoklis, sajūtas. Un, vīrietim esot šajā stāvoklī — prāts, veiksme, panākumi, skaistums, un viss pārējais seko. Continue reading Vīrietis mīl sievieti→
Uzgāju vecāku ierakstu par 10 ieradumiem, kas raksturīgi laimīgiem pāriem – lietas, kuras viņi dara. Domāju, ir vērts to tā brīvi iztulkot un piedāvāt arī šeit. Avots: Psychology Today. Neesmu tulkojis vārds vārdā, bet tuvu tekstam.
Kāda izskatās laimīga kopā dzīvošana? Kas ir tās lietas, kuras dara divi cilvēki, kas ir laimīgi viens ar otru – kopā? Iespējams, kādu no šiem paradumiem vari ieviest arī savās attiecībās un padarīt tās laimīgākas! Continue reading Kā dara laimīgi pāri→
Vairums mūsu kreņķu rodas no mūsu kaislīgas vēlmes un pieķeroties lietām, kuras kļūdaini uztveram kā nemainīgas. Dalai Lama
Viena no Budisma pamata atziņām ir tas, ka dzīve ir ciešanas un ciešanu iemesls ir pieķeršanās. Cilvēka dabā ir pieķerties. Mēs meklējam stabilitāti, jo nedrošība, nenoteiktība rada mūsos trauksmi. Tāpēc mēs, kā cilvēki meklējam kaut ko, uz ko varētu balstīties – un balstāmies caur pieķeršanos.
Ko es saprotu ar vārdiem “nodarboties ar psihoterapiju”?
Es palīdzu cilvēkiem, kuri nav apmierināti ar savu dzīvi, censties padarīt to vairāk apmierinošu.
Es strādāju ar cilvēkiem, kuri vēlas kļūt vairāk atbilstoši tam, kas viņi varētu būt, bet par ko vēl nav kļuvuši.
Es strādāju ar cilvēkiem, kuri jūt, ka viņos iekšā snauž kaut kas lielāks nekā tas, ko viņi spēj iemiesot dzīvē.
Es strādāju ar cilvēkiem, kuri vēlas tiešām būt tuvi ar citiem cilvēkiem un kuri cenšas pārvarēt barjeras, kas mūs ieliek neredzamā būrī.
Gatavojoties semināriem eksistenciālajā psihoterapijā, lasot literatūru, esmu sastapies ar ļoti daudziem skaistiem citātiem, kurus savos darbos ir izteikuši eksistenciāli domājoši filosofi, psihoterapeiti, psihologi. Dalos ar šo citātu apkopojumu: Continue reading Eksistenciālā psihoterapija citātos→